Meredakan Cemas Dengan Makan Ikan Laut

Bila Anda cemas, kurangilah perasaan tak enak itu dengan mengonsumsi asam lemak omega-3 tak jenuh ganda. Biasnaya omega-3 terkandung dalam ikan. Tinggal di negara maritim, tentunya tak susah bagi Anda mendapatkan ikan yang mengandung omega-3 seperti tuna, tongkol, tenggiri, layang, kembung, dan lemuru.

Kenapa harus omega-3? Sebuah studi mengidentifikasi minyak ikan dapat mengurangi kecemasan pada orang muda yang sehat. Temuan itupun menunjukkan orang tua dan yang mengidap penyakit tertentu

Meredakan Cemas Dengan Makan Ikan Laut